臺灣素食人口眾多，林姿吟表示，由於植物性的鐵質吸收率較低，因此較葷食者容易缺乏鐵質，平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物，如海菜海藻類：紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。 在堅果類食物方面，如：黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等，含有較高的鐵質，可每日補充1湯匙份量的堅果類。 鐵質含量豐富食物 （圖片來源：衛福部食藥署－藥物食品安全週報） 鐵質吸收率也要注意 除了選擇含鐵量高的食物外，鐵質「有沒有吸收進去」也是重點，林姿吟提醒，在攝取含鐵量豐富的食物時，宜搭配富含維生素C的食物，可以增加鐵質的吸收率，每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充，都是很好的維生素C補充方式。 此外，由於咖啡、茶飲中含有單寧酸，會和食物中的鐵結合，降低吸收率，應避免在餐後飲用。
这一事件成为关注焦点的重要背景是，在后疫情时期，中国往外移民或留学人数持续攀升，特别是到美国，而投资移民或海外求学便涉及将不少资金 ...
ئۇيغۇرچە / Uyghurche Bân-lâm-gú 魏滅蜀之戰 諸葛亮 （181年—234年）， 琅琊郡 陽都縣（今 山東省 臨沂市 沂南縣 [2] :2902 ，亦是 政治家、軍事家、發明家及權臣，曾發明 木牛流馬 ，諸葛連弩等。 他常被後世認為是智慧和忠義的典範。 先為 麾下核心幕僚，後為 初年蜀漢實際上的最高領導人。 諸葛亮年輕時自比 管仲 樂毅 ，人稱「 臥龍 [2] :2902 。 與龐統齊名。 劉備 三顧茅廬 始見之，為劉備畫據荊益、聯合 孫權 、抗拒 曹操 之策，輔佐劉備取 荊州 ，定 益州 ，遂與 曹魏 孫吳 鼎足而三 [2] :2902 草廬對 及後為蜀漢基本國策。
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香椿（ Toona sinensis (A. Juss.) Roem.），楝科香椿屬多年生木本植物。 樹皮粗糙，深褐色；有羽毛狀的複葉；花瓣為白色，長圓形，花盤無毛，接近念珠狀；果實為窄橢圓形，深褐色，有蒼白色的小皮孔。 花期6到8月，果期10到12月。 [11-12] 香椿樹原產於中國，現在野生和栽培都有， [13] 華北、華東、中部、南部和西南部各省區為主要產區，朝鮮也有分佈。 [14] 香椿喜光、喜温、較耐濕，適宜生長於河邊，宅院周圍等肥沃的土壤中。 繁殖時一般採用種子繁殖的方法。 [15] 中醫認為香椿具有清熱解毒、化濕殺蟲、收斂止血，止瀉止痴的作用，如《本草綱目》記載 。 [16] 香椿早在漢朝就被人們食用，曾與荔枝一樣作為貢品上貢，古詩稱其"嚼之競日香齒牙"。
《如意皇后的风水作用》 在中国历史上，有很多传说中的女性角色，她们或是美丽聪慧，或是意志坚定。 而如意皇后无疑是其中的一位著名人物。 她不仅在政治上做出了重大贡献，还在风水学上留下了不少足迹。 如意皇后，是明朝第四位皇帝朱祁镇的妻子，以其智慧与胆魄而著名。 在建造紫禁城期间，她提出了很多有关风水的建议，使得紫禁城的建筑和布局更具有凝聚力与防御性。 据说，紫禁城南北主轴线上的景点，如神武门、天桥、殿阁等都是她亲自设计的。 如意皇后还在皇家葬礼的风水中发挥了重要作用。 她强烈主张按照地理环境和天文气象等因素进行选址，并进行严格规划和布置。 这样可以保证皇帝及其后代的气数和风水，同时也有助于祭祀仪式的进行。
在遊戲的世界裡，一個好聽且具有特色的遊戲名字，往往能讓玩家在眾多玩家中脫穎而出。好的遊戲名稱不僅能夠吸引他人的目光，更能夠展現玩家的獨特性格和喜好。本文將提供一系列好聽的遊戲名字供大家參考，並提供如何取名的一些建議。
2.鏡子忌照牀：牀頭、尾及兩側照到鏡子，光線折射會影響休息品質，鏡子屬金照到牀，影響夫妻感情，招惹爛桃花，單身者感情。 建議調整鏡子位置，或鏡子安設於衣櫥門內，需要時打開衣櫥使用。 3.鏡子忌照爐灶、水龍頭：廚房是「火」地方，如果鏡子照到爐灶，反射出多火，爐火加倍，火氣太重對居家安全及家人和睦有影響。 鏡水龍頭，反射水，廚房火，加劇「水火剋」沖煞，影響居住者，建議此處鏡子移除。 鏡子照水龍頭、爐灶，會放大沖煞，影響家人。 4.鏡忌照神明、財位擺鏡：鏡子產生光煞神明大不敬，會造成沖煞，讓原本保佑家中神明，鏡子產生的沖氣而離開，影響家運。 鏡前坐人談生意，空談無疾而終。 而財位放鏡子會財氣反射掉，失去財位作用。 玻璃反射神桌是鏡煞，影響家運，神佛敬。
紅毛苔禁忌
